настя

начало

очень рада посещению!

про что я тут буду писать? если честно, я еще сама не решила. точно будут путешествия и фотографии (с переодической фанатичностью занимаюсь ими) и, если я освою фуд-фотографию, то и рецепты :)

про меня?
пожалуйста, на ты
живу я в германии (а вообще я минчанка) и ну очень люблю путешествовать, в том числе по походному
спорты самые разные люблю: зумба, бег, велосипед, сноуборд, скалалазанье - когда получается
иногда я спорт люблю теоретически, но, в связи с переодическим увлечением разными вкусностями, спортом приходится заниматься очень даже практически :)

буду тебе и твоему комментарию очень рада!

UPD 20.01.16 а еще у меня дома есть три мальчика, два маленьких и один совсем большой, меня на год старше. А по профессии я программист или информатик. кому как больше нравится.
фуд-фотографию так и не освоила, но рецептов много :)
и да, еще я тренер по зумбе :)

Дизайн жж - от diseno_lluvia или myata_design
настя

физкультпривет и насущное

будет про спорт. это сразу предупреждаю, кому тема надоела :)
сегодня сбылась мечта идиота. с начала лета подумывала про это и все не собиралась: поехать до работы на велике на озеро, кружок бегом вокруг и поплавать после. такой мини-микро триатлон. на все вместе где-то 1:10 ушло.
прямо как миниотпуск по настроению. погода супер, еще нет жары, солнце приятное и нет людей. с гусями плавала и убегала от шипучек:) вода самое то. можно б было бы почаще. обычно я по утрам минут 30-40 hiit-ом дома занимаюсь. но это весь год можно, а вот озеро не весь год. и круг бега этот небольшой моя ахилессова пята хорошо выдерживает. завтра хочу снова.
сегодня спонтанно решу, надо ли мне еще тренировка. еще подумаывю на велике за овощами на органическую ферму. это 20-25 км туда и назад.
сейчас вообще с великом классно. у меня в среднем получается около 3х поездок по 25 км в неделю, ну и каждый день тут близко тоже туда сюда. вчера вот, например, надо было кровь сдать, от нас до центра можно доехать 90% пути по зеленой зоне, если на велике (или пешком). это 10-13 км в одну сторону (смотря куда надо). на трамвае сейчас не очень с маской хочется, машине сложно найти парковку и ехать дольше местами. но я принципиально машиной стараюсь меньше ездить, когда можно иначе.
в прошлые выходные с детьми за два дня наездили 50 км на велосипеде. и все были в отличном настроении, в зоопарк сходили. мороженое ели (и совесть не мучает) так что тоже по ощущениям как миниотпуск. когда не ноют - это уже шикарно :):):)
Филип как после локдауна открыли спорт, стал ходить на настольный теннис и на большой (и Марко наконец на настольный снова пошел). с вчерашнего дня начались каникулы, на следующей неделе он пойдет на неделю в спорт лагерь по большому теннису. с 9 до 14:00. посмотрим, останется ли на обоих видах спорта. У него ж еще шахматы и ударные. и надо, чтобы ему самому нравилось.
Ян наш уже почти школьник... вчера был последний день в саду. Так странно. Вроде уже и учителя знаем, молодая и по первому впечатлению нам понравилась и у Филипа она заменяла физру в школе, говорит хорошая.
У Яна футбол и тренер их хорошо гоняет. сейчас, правда, каникулы, пока пауза. Еще он после каникул тоже начнет играть на ударных. К тому же учителю. Ему спонтанно учитель (тоже Ян :)) предложил посидеть на последнем уроке Филипа. вообще я ему разные интсрументы предлагала, но ему тоже ударные нравятся и дома есть уже интсрумент :) На шахматы он уже тоже намылился, так как раз с первого класса берут :)
настя

номер 2

была у меня сегодня. пфайзер после астры. мнения расходятся, что лучше, подруга врач сказала, глобальной разницы нет, перекрестная вроде понадежнее и я просто согласилась на главную рекомендацию.
чувствую себя нормально, только небольшая млявость и абыякавасць да жыцця. но у нас погода перед грозой (с понедельника обещают), душно и парит, так что непонятно еще, от чего состояние такое. сходила на рынок, как будто 10 км пробежала.
утром успела еще тренировку. завтра посмотрю как. я сейчас снова пробую по программе Анжелики (в прошлом году худела), только без нее (оплата через 4 сервиса не прошла - хаха - и я решила, что это мне знак, чтобы ногу снова не сорвать). посмотрим, что будет.
настя

про терпимость

я вообще очень терпимый человек, но меня очень многое, что бесит :):)
и если есть объяснение, то принять или хотя бы понять пробую. сразу скажу, что далеко не всегда получается. а некоторые вещи я не хочу принимать (потому как нечего переходить определенные черты).
вот несколько моментов, про которые я недавно узнала что-то новое. и жить стало легче :)

бесемомент: люди сравнивают своих детей с другими детьми. у некоторых это уже переходит в стадию "как? ваша манечка еще не ходит? да наш в это время уже диссертации писал!"
и вот слушаю я давеча что-то старое от Комаровского (под спорт) и он рассказывает, что это совершенно нормально среди животных и соответственно "человеков", ибо только так условный родитель (бабушка-дед или еще кто) может понять, что с их детенышем все хорошо и не надо бить тревогу. особенно проявляется у тех условных родителей, которые очень неуверены в себе. а значит их только пожалеть стоит.

бесемомент: раньше трава была зеленее, небо голубее и далее по списку. у меня иногда аж зубы сводит, когда это слышу. но оказывается, и тут есть объяснение.
хаха, и тут эволюция. раз "раньше" "прошло" и мы выжили, то это хорошо и алгоритм работает. а то, что будет - неизвестно и страшно, кто знает, выживем ли (вдруг мамонта не найдем и зима буде долгой). это про все возраста. а когда в ностальгию бросаются люди постарше, то тут еще эмоции: в то время они были молоды, как правило, много позитива и им приятно это вспомнить. правда, у некоторых это переходит из раздела приятных воспоминаний, в брюзжание. таких можно не принимать, но понимать.

что меня еще бесит? глупость и органиченность и шоры. но это очень субъективно, ибо то, что для меня откровенная групость, для другого может быть самая главная мудрость.
а вас что бесит? что понимаете, а что все равно нет?
настя

про талант

театр Янки Купалы
купаловцы, вас могут гнать, садить, лишать работы... Но талант и призвание у вас никому не забрать!
до скорого в том самом театре!
а пока вот один из проектов труппы. Они невероятные :)
настя

Сыроедение

в догонку к этому посту https://mahusia.livejournal.com/259575.html вспомнила еще одну тему, что для меня самой было реально новым:
еда становится более доступна для организма, если ее термически обработать.
То есть по сути колличество энергии, полученое из сырого миндаля, например (да и чего угодно), будет меньше, чем от обжареного (просто в духовке без масла). Так как организму надо постараться получить все нужное оттуда. То есть людям на сыроедении приходится есть больше.
Теперь семечки в салат я добавляю нежареными :)
Хотя по вкусу выигрывают подсушеные.
Это все именно только про полученую энергию. Но есть еще аллергии, которые многим не позволяют есть сырое.
настя

Суп из цукини и горошка

Вчера утром (точнее еще ночью) подумалось мне (приснилось), что в холодильнике лежат кабачки (лежали они там не понарошку) и что они пропадают. А я очень не люблю, когда приходится выкидывать продукты. На их производство потрачены рессурсы. А если это мясо, то и животное умерло. В общем первая мысль утром была, надо сварить суп. Дело в том, что у меня когда то появилась перекрестная аллергия на цукини. причем кабачки светлые могу есть. А в супе пюре могу есть и цукини почему-то. Поэтому суп.
Захожу я в жж и вдруг тут этот самый суп у Светланы svitla_4ok. Я вам вообще нежно рекомендую ее журнал, а фотографии какие! У меня менее красиво, но запишу. Варила вечером уже немного по памяти и исходя из того, что было



Collapse )
настя

Про еду или точнее питание

Еще в мае я прочитала спец выпуск гео про еду, концепции в питании и прочее. Там были собраны и суммированы последние исследования. Многие моменты уже давно известны и вроде как устаканились, другие достаточно новые. Ну и да, можно найти кучу антиисследований. Но тут они собрали то, что сейчас, на сегодня, принято за правду или является главной гиппотезой. Можно соглашаться, а можно нет. И я ни в коем случае не претендую на последнюю инстанцию :)
Надо было писать сразу, не собралась, а сейчас вот что вспомню.


фото из интернета

Collapse )
настя

Книги

вот не уверена, что все вспомню, каждый раз думала, ну вот эту дочитаю и напишу. а так как часто читаю в перехлест, то получилось как всегда.

Von Männern, die keine Frauen haben, Haruki Murakami
Это сборник рассказов, не нашла точно на русском. но в немецком и английском вариантах это "Мужчины без женщин".
Это было мое первое знакомство с автором. И написано хорошо, но не мое. Хотя все герои остались в памяти.

The Little Paris Patisserie, Джули Кэплин
в серии еще
Маленькая кондитерская в Бруклине, Джули Кэплин
Маленькое кафе в Копенгагене
Das kleine Hotel auf Island (маленький отель в Исландии)
про них я писала тут
Девушка ищет себя, оказывается в Париже и - о, чудо - нашла себя и к себе еще кого.
Книга, которую читать не обязательно, но просто приятно, не напрягает.
Collapse )