Настасья (mahusia) wrote,
Настасья
mahusia

Category:

Смузи яркое

Благодаря Наташе trampampulkanat и ее записи я вспомнила про прогрессивное человечество, которое эти самые смузи пьет в целом, и про смузи с бураком (для непосвященных - свеклой) в частности и сделала это :) Замечательно после диетического дня на зеленом чае пьется :) Смузи все красивые, но у этого такой цвет! В общем я поняла, что потеряла 35 лет жизни почти зазря не ев бурак в свежем виде.

Ну что вам тут сказать? что хотите, то в состав и кладите :)
У меня было:
- свекла (свежевшая, только что совранная)
- свекольная ботва
- апельсин
- пол-яблока
- вода
- чуть-чуть растительного масла, чтобы витамины усваивались

ккал(очень приблизительно): из этого у меня получилось три порции (стакана), соответственно на порцию около 50 kcal

масло. кстати, я добавила кунжутное. у меня сейчас, когда я была в Беларуси, установили нехваток кальция и когда меня врач спросила, где я думаю, его много, я радостно ответила - в твороге (который ем очень мало), на что мне врач не менее радостно сообщила, что все так думают, а творог только на 13м месте, а на самом деле его много в кунжуте. но семечек надо съесть много, а вот масло - и есть тот нужный концентрат.

приятного аппетита!
Tags: апельсин, ботва, рецепт, свекла, смузи, яблоки
Subscribe

  • В новый год с умным человеком

    Торжественно клянусь ответить на все комментарии и прочитать ленту, но пока не могу не поделиться этим позитивом в 4 минуты. Очень рекомендую…

  • С новым годом!!!

    Желаю нам всем здоровья и разрешения всех кризисов! И как сказал мой любимый мотиватор Максим Кац: давайте станем волшебниками для нас самих :)

  • С Рождеством

    Всех тех, кто празднует сегодня!

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 38 comments

  • В новый год с умным человеком

    Торжественно клянусь ответить на все комментарии и прочитать ленту, но пока не могу не поделиться этим позитивом в 4 минуты. Очень рекомендую…

  • С новым годом!!!

    Желаю нам всем здоровья и разрешения всех кризисов! И как сказал мой любимый мотиватор Максим Кац: давайте станем волшебниками для нас самих :)

  • С Рождеством

    Всех тех, кто празднует сегодня!