Настасья (mahusia) wrote,
Настасья
mahusia

Categories:

Дайте белка, два.

Нужен ваш совет.
В предыдущем посте про салат я уже упомянула, что мне не хватает белка. Мой ранее достаточно сбалансированный рацион сейчас не сильно такой. Точнее, овощей хватает, а в остальном.... Как-то втихоря это вкралось, все больше приспосабливаясь под пристрастия трех моих мальчиков. А выготавливать на ужин для каждого члена семьи отдельное блюдо у нас нет ни желания, ни времени. Да и вообще я так не считаю правильным. Но на самом деле, то, как я сама ем - это просто лень сейчас. Завтракаю и обедаю я без них, так что можно все организовать. Просто последнее время обед как-то сошел на нет. часто в это время я спортом занимаюсь или обеденную паузу вообще не делаю, и ем что-то, что легче всего взять.
Итак, мясо я ем не очень много, рыбы тоже не много. Хотя последную очень люблю, но смотри пункт про лень. Плюс, мне из-за щитовидки нельзя много морской есть. Молочных продуктов я ем тоже очень мало. Всякие бобовые очень люблю, но редко вспоминаю про них. Шоколад люблю, да, но белка там, боюсь, маловато :)
Только вы не подумайте, что список именно по этому надо предлагать :) Я просто хотела показать теперешнюю картину.
Мне бы хотелось, чтобы просто и быстро.
Книжные теории я знаю. Как как-то писала Ликуня likunja про себя, для меня тоже верно: столько материала на эту тему прочитано, что можно самой книгу писать :) Но мне хочется не теория, а как конкретно вы/ты эту проблему решаете/шь :)
В общем, мне от вас пинок и мотивация с вашими конкретными примерами из жизни нужна :)
Я тут так загорелась, вчера про повышение мышечной массы начиталась. Ага, я пока промолчу, что мне надо жировую сначала намного снизить. Это из той же серии, как я, ни одного марафона в своей жизни не пробежавшая, мечтаю за чашкой чая про ультра в горах каких :):):)
Спасибо всем большое!
Tags: похудение, рецепт
Subscribe

  • домашние тесты для школьников

    в германии после местной пасхи ввели обязательное тестирование детей два раза в неделю. при тоv, что детки эти самые в школу и так только по 2-3 раза…

  • Про равновесие

    как уже писала в комментариях к предыдущему посту, моя утреннее я_работаю_ОДНА_дома было очень быстро сбалансированно внеплановой истерикой Филипа…

  • Опрос Филипа и Яна

    У нас тут приближается очередная ж, то есть локлаун (типо закроют все, кроме продуктовых и всречи запретят вообще, но гулять можно будет). Со среды…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 54 comments

  • домашние тесты для школьников

    в германии после местной пасхи ввели обязательное тестирование детей два раза в неделю. при тоv, что детки эти самые в школу и так только по 2-3 раза…

  • Про равновесие

    как уже писала в комментариях к предыдущему посту, моя утреннее я_работаю_ОДНА_дома было очень быстро сбалансированно внеплановой истерикой Филипа…

  • Опрос Филипа и Яна

    У нас тут приближается очередная ж, то есть локлаун (типо закроют все, кроме продуктовых и всречи запретят вообще, но гулять можно будет). Со среды…