November 6th, 2018

настя

Завтрак

Очень тяжело снова втянуть я, когда много пропустишь. Начну с завтрака.

Эксперимент, якобы помогает убрать непосильным трудом наетое в области живота :
- 1 ст ложка молотого льняного семя
- 2 ст ложки овсянки хлопьев типо геркулеса
- 1 ч ложка какао (думаю не стоит объяснять, что просто порошка без сахара)
- 5-7 штук чернослива
- стакан кефира или нежирного натурального йогурта
Всё это можно делать вечером, предварительно размочив чернослив, но я просто делаю с утра пока детей собираю и чернослив режу. Стоит полчаса - час до еды.
Обещают - 2-3 кг в месяц. Хихи.
Приятного аппетита!