Настасья (mahusia) wrote,
Настасья
mahusia

Category:

Снова бег

Три, ТРИ месяца я не бегала, ибо болела и до конца не восстанавливась и снова болела. Нет, зумба и спорт дома был, а бега нет.
И вот сегодня я побежала, было +3, туман и так здорово. Бежала медленно, но легко. Мой дежурный круг в 5 км. А потом как хорошо!
Ура! И у меня новый трекер, с упором на бег даже с gps :) теперь я точно знаю дистанции и скорость. И можно план тренировок составить. Счастье есть :) :) :)
Кстати говорили с сестрой по поводу бега. Она сама врач и считает, что с лишним весом не стоит, из за нагрузки на суставы.
Я поговорила на эту тему с моим физиотерапевтом. Она это в принципе подтвердила, но не для меня, так как во-первых, я уже давно бегаю. А во-вторых, у меня большая мышечная масса и нагрузку берут на себя в большом количестве мышцы. Как я пад, как я рад :)
Tags: бег, спорт
Subscribe

  • книги

    пишу по памяти, всех, наверное, не вспомню Последняя воля Нобеля, Лиза Марклунд Аннике Бенгтзон - журналистка, которая пишет в основном на…

  • Книги

    вот не уверена, что все вспомню, каждый раз думала, ну вот эту дочитаю и напишу. а так как часто читаю в перехлест, то получилось как всегда. Von…

  • Книжки, дисциплина и ПП

    Начну с прекрасного, они еще и пахнут. Филип вчера со мной пошел на рынок (меркантильно хотел сосиску там отхватить, а тот киоск не приехал, но…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 20 comments

  • книги

    пишу по памяти, всех, наверное, не вспомню Последняя воля Нобеля, Лиза Марклунд Аннике Бенгтзон - журналистка, которая пишет в основном на…

  • Книги

    вот не уверена, что все вспомню, каждый раз думала, ну вот эту дочитаю и напишу. а так как часто читаю в перехлест, то получилось как всегда. Von…

  • Книжки, дисциплина и ПП

    Начну с прекрасного, они еще и пахнут. Филип вчера со мной пошел на рынок (меркантильно хотел сосиску там отхватить, а тот киоск не приехал, но…