Настасья (mahusia) wrote,
Настасья
mahusia

Category:

Снова бег

Три, ТРИ месяца я не бегала, ибо болела и до конца не восстанавливась и снова болела. Нет, зумба и спорт дома был, а бега нет.
И вот сегодня я побежала, было +3, туман и так здорово. Бежала медленно, но легко. Мой дежурный круг в 5 км. А потом как хорошо!
Ура! И у меня новый трекер, с упором на бег даже с gps :) теперь я точно знаю дистанции и скорость. И можно план тренировок составить. Счастье есть :) :) :)
Кстати говорили с сестрой по поводу бега. Она сама врач и считает, что с лишним весом не стоит, из за нагрузки на суставы.
Я поговорила на эту тему с моим физиотерапевтом. Она это в принципе подтвердила, но не для меня, так как во-первых, я уже давно бегаю. А во-вторых, у меня большая мышечная масса и нагрузку берут на себя в большом количестве мышцы. Как я пад, как я рад :)
Tags: бег, спорт
Subscribe

  • С Рождеством

    Всех тех, кто празднует сегодня!

  • Запеченая капуста

    Привет, меня зовут Настя и у меня зависимоссть от капусты :):):):) Вчера муж мой дорогой посоветовал обратится по поводу этой зависимости к…

  • Что-то напоминающее тирамису

    Я сразу скажу, что это не тирамизу. Но все ж вкусно и действительно какие-то вкусовые ассоциации есть. Настройтесь на творожный привкус :) Нашла я…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 20 comments

  • С Рождеством

    Всех тех, кто празднует сегодня!

  • Запеченая капуста

    Привет, меня зовут Настя и у меня зависимоссть от капусты :):):):) Вчера муж мой дорогой посоветовал обратится по поводу этой зависимости к…

  • Что-то напоминающее тирамису

    Я сразу скажу, что это не тирамизу. Но все ж вкусно и действительно какие-то вкусовые ассоциации есть. Настройтесь на творожный привкус :) Нашла я…