Настасья (mahusia) wrote,
Настасья
mahusia

Category:

Фильм Сахар 2014 года

по просьбам (и отказам :):)) пишу очень коротко про фильм

Австралийский журналист (??), потомок поджарых переселенцев из Ирландии (где он сейчас там поджарых видел) и французов решил провести эксперимент и есть то количество сахара, которое потребляет средний австралиев в день.
До эксперимента у него были взяты все анализы. Питался он в обычной жизни, как я понимаю, едой с высоким содержанием жиров и небольшим углеводов. То есть жиры, орехи, авакадо, белок разный и много овощей и фрукты. Все свежее, без полуфабрикатов. около 2300 ккал в день. Анализы отличные. Физ форма тоже. Из спорта:
- бег два раза в неделю
- ежедневные силовые тренировки дома по 10 минут
Калорийность и физ нагрузка осталась та же на протяжении всего эксперимента в 2 (если я не перепутала) месяца.
Сахар он стал есть не в сладостях (чтоб не совсем капитан очевидность), а в типо "полезных" продуктах: обезжиренные йогурты, хлопья для завтрака, "здоровые" батончики, сок, смузи и так далее.
Норма во время эксперимента - 40 чайных ложек в день. Это то, сколько есть среднестатичтический австралиец.
Результат:
- поправился на 8,5 кг, причем именно в области живота
- преддиабетические показатели крови и печени
- перепады настроение: фазы обезбашенной активности меняются фазами резкого спада
- головные боли
- заниматься спортом стало намного тяжелее
- зависимость: хочется все больше сладкого


Ну и в самом фильме показаны разные ужастики. Как он ездил в штаты и, оказывается, потребление сахара там еще выше. Про лимонады, которые в некоторых регионах наливают детям в бутылочки. Про ужасные зубы.
В общем для меня по сути было мало нового в фильме, ибо и так понятно, что сок ничем не лучше лимонада и вместо смузи лучше съесть яблоко. Мне все ж кажется, в Европе не так все печально в целом и в школах все активнее детям все это рассказывают. Но таки удивило, как много он набрал (плюс больше 10% веса всего тела) с учетом той же калорийности.

После эксперемента он с некоторой ломкой вернулся к своей обычной диете и показатели крови, печени и прочие пришли в норму.

Фильм длится 1:30. помотреть однозначно интерестно. Можно как я на ускореной скорости :) Есть на русском в youtube.

Сахар после этого фильма я есть не перестану. Ибо и сейчас считаю, что все можно в меру. Ибо кбжу - это все таки не только тупое топливо для тела, но и качество жизни, традиции, ментальное здоровье. Но ем все это (включая тесто для пиццы и прочие простые углеводы, а не только конфеты) осознанно и не тоннами. И на обычную диету (HFLC) этого австралийца садиться не буду. Несмотря на то, что его фигура в разу лучше моей.
Tags: посмотреть, похудение, пп, сахар
Subscribe

  • 22 Фев, Словарь

    для замечательного foto_month карманный словарь 1967 г, в начале 80х, видимо, еще не владея раздельной речью я решила оставить пару…

  • 21 Фев. в клеточку

    моя подруга Юля мне сегодня напомнила про foto_month, спасибо! а в клеточку у нас пол на кухне! самые настоящие плиточки то ли 30-х, то…

  • 11 и 12 Фев, 2012

    я снова в своем втором (или первом доме) сбежала из снежного минска, перед прогнозируемым повышение температуры выше нуля сегодняшние задания для…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 66 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • 22 Фев, Словарь

    для замечательного foto_month карманный словарь 1967 г, в начале 80х, видимо, еще не владея раздельной речью я решила оставить пару…

  • 21 Фев. в клеточку

    моя подруга Юля мне сегодня напомнила про foto_month, спасибо! а в клеточку у нас пол на кухне! самые настоящие плиточки то ли 30-х, то…

  • 11 и 12 Фев, 2012

    я снова в своем втором (или первом доме) сбежала из снежного минска, перед прогнозируемым повышение температуры выше нуля сегодняшние задания для…